Những Lợi Ích Của Massage Đem Lại

Massage không chỉ phổ biến ở châu Á và Việt Nam mà còn phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Ở Úc, số lượng thống kê cho thấy rằng: khoảng 60-70% dân số nhận thấy lợi ích từ việc điều trị massage thường xuyên.

Một trong những mục đích chính của massage điều trị là đẩy mạnh tĩnh mạch về tim từ phần cuối cùng của tay, chân. Massage điều trị làm rút ngắn thời gian phục hồi sự căng cơ bằng cách loại bỏ các mô của acid lactic, acid uric và các chất thải; làm gia tăng sự tuần hoàn máu, duỗi thẳng dây chằng và gân.

Masage điều trị cũng làm kích thích da và hệ thần kinh. Nó làm giảm stress cả về tinh thần và thể xác và một chương trình massage điều trị thường xuyên sẽ quản lý sự căng thẳng, mệt mỏi của bạn.

Một trong những lợi ích tức thì của masage điều trị là cảm giác hoàn toàn thư giãn và bình thản. Điều trị này xảy ra bởi vì sự xoa bóp làm giải thoát endorphin (chất tiết ra từ não làm mệt mỏi) và sinh ra cảm giác khỏe khoắn. Mức độ căng thẳng, các hooc-môn: Adrenalin, Cortisol, Norepinerphine cũng được giảm đi.
 

 

Các nghiên cứu đã cho thấy mức độ cao của các hooc-môn căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Massage điều trị có hiệu quả lớn và có thể giảm đi các triệu chứng bệnh bằng cách làm xoa dịu sự căng cơ, kích thích sự lưu thông máu đến các mô cơ, phá vỡ và loại bỏ độc tố, cân bằng ôxy trong não, làm thư giãn hệ thần kinh và tinh thần.
 

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và được bao phủ bởi phần cuối cùng của hệ thần kinh. Việc xoa bóp làm dịu các mô mềm, kích thích sự thư giãn. Nó đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị bệnh trạng xấu.

Ví dụ: Chứng đau đầu thì thường có thể tự chịu đựng được. Sự đau đớn làm người chịu đựng ghì chặt vào các cơ bị ảnh hưởng, điều này làm cho càng đau hơn.

Những nghiên cứu mới đã cho thấy rằng massage trị liệu có thể được dùng để điều trị một cách thành công các trịêu chứng khó chịu khác nhau bao gồm: lo âu, đau đầu, cao huyết áp, mất ngủ, viêm khớp, đau lưng, đau kinh niên, chứng táo bón.

 

 

Một số lợi ích y học của phương pháp massage điều trị bao gồm:

- Sự lưu thông các chất trong cơ thể.

- Tăng số lượng hồng cầu.

- Kích thích các mạch máu và sự lưu thông bạch huyết.

- Làm giãn nỡ mạch máu.

- Tăng sự tuần hoàn máu làm giảm cơn đau khớp và cơn đau kinh niên.

- Tăng sự tuần hoàn máu làm giảm chứng viêm khớp.

- Lọc các chất trong cơ thể.

- Chữa các chứng phù tay, chân.

- Loại bỏ axit lactic từ các cơ mệt mỏi và đau nhức.

- Làm giãn nở sự tuần hoàn bạch huyết để lọc ra các chất bẩn và độc tố.

- Tăng hoạt động của thận để loại bỏ các chất biến thể của protein.

- Tăng cường sự chuyển hoá photpho, sunfat để giúp đỡ cho sự phục hồi xương.

- Cải thiện làn da.

- Tăng cường tính linh hoạt và sự vận động của các khớp xương.

- Các mô được co giãn, trở nên chắc chắn và tăng thêm cường độ.

- Giảm bớt các vết sẹo.

- Làm giảm, chậm sự teo cơ, hậu quả của sự không vận động, bị thương, do tuổi tác hoặc bệnh tình.

- Phá vỡ hay ngăn ngừa sự kết dính và làm giảm các chất u xơ.

- Ngăn ngừa sự tích lũy các chất cặn trong khớp và làm giảm sự sưng lên của các cơ.

- Tăng cường khả năng của các mô cơ để chữa trị một cách nhanh chóng và hiệu quả.

- Sự thoải mái, giảm căng thẳng, làm dịu các mức độ lo âu.

- Làm thoả mãn nhu cầu tự nhiên bằng việc được chăm sóc bằng tay.

- Sự vận chuyển axit lactic làm giảm các chứng lo âu.

- Sự thoải mái bao gồm cảm giác khoẻ khoắn của thể xác, tâm hồn và các giác quan.

- Làm giảm sự căng cơ thường xuyên và sự co cơ.

- Các kỹ thuật massage đặc biệt hoặc làm thoải mái hoặc kích thích năng lượng.

- Làm tăng sự khoẻ khoắn tinh thần, các giác quan.
 

Tuy nhiên cũng cần lưu ý: Massage bị chống chỉ định trong tất cả các bệnh truyền nhiễm như: sốt, buồn nôn, hôn mê cho đến khi được chẩn đoán và được yêu cầu bởi thầy thuốc.

Nguồn: Sưu tầm